ねこマイ（猫とマインドフルネス）

寝ているわけではありません。シニア猫たちはいつも瞑想中。

壁をじっと見つめる姿は修行僧にしか見えない。無の先生。まずは1分メディテーションで始めよう。

みんながシニアになってから出会ったから、子ねこの時も、若々しくて元気な時も知らない。子ねこはかわいいよーと言われるけれど、大人同士の同居も悪くない。みんな20歳を目指して元気で過ごそう。

ねこを知るねこと遊ぶ

イギリスBBCのこの動画を見ると、ねこのおもちゃの遊び方がわかる気がする。

「世界で最もキケンな猫」獲物を探しに一晩で３０㎞移動し、捕獲率６０％は猫トップ。人も猫も第一印象に惑わされてはいけない好例。

Deadliest cat on Earth - Big Cats: Preview - BBC One

いろいろ落ち着いてねこたちのお休みタイム。布団にもぐる者あり、窓際でくつろぐ者あり。誰を見ても気持ちよさそうではある。自分のスタイルをよくわかってるねえ。

この時期、エアコンの部屋で朝からすやすや寝ている姿を見ると、「夜行性なので」というより、「寝不足なんだよねー」と言っているようにしか見えない。

ねこの呼吸に合わせて、こちらも深呼吸で息を整える。

ねこの観察

遠くで雷がなっている。音はすごく小さけれど、敏感に反応している。響きが気になるなのかな。こんな時は、外で生まれたねこの野性をすごく感じる。言ってみれば私も家で生まれた家・人だった。

ねこは一人でもさみしくないというけれど、誰もいない部屋で窓の外を見ている姿は何かを考えて（思い出して）いるように見える。特にこんな雨の日は。

毎日を楽しく過ごせていますように。