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しっぽがベッドからはみ出ている。だらりん。
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カーテンと窓の間におさまるのが、ちょうどいい様子。
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私のスリッパにすりすーり。棚の角や椅子の足にもすりすーり。戻ってきてまた私の足にすりすーり。
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ねこがいたところが温かい。
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ベッドの後ろからこっちを覗き見つめているねこがノームのようだ。ここは森か。
興味の発端
「マインドフルネス」って企業（特にアメリカの）が取り入れていたり、日本でも言葉はよく聞くけれど、生活に取り入れていると公言するのは、なんだかまだちょっとハズカシイような言葉にも感じるときがありませんか。
ひと昔前のヨガもそうだったし、ランニングも以前はなんのために用もないのに走るのか、とまったく理解されていなかったとも聞くと、あと数年後には「マインドフルネス」も理解が進んで普通に生活に取り入れる人が増えるんだろうなと思っています。
私は緊張しいな自分の心臓を、心拍数ドキドキから解放したいと思っていて、それには呼吸の仕方を工夫して、と読んだ本から影響され、呼吸→深呼吸→瞑想→マインドフルネス と興味が広がっていまここに至っています。
